_Bevor es mich zerreisst - Selbstmanagement im Umgang mit Stress

 

"Stress entsteht, wenn die Schildkröte versucht, das Rennpferd zu überholen".
(H. Selye)

Ziele und Inhalte

  • Phänomen Stress - wo liegt sein Ursprung, warum ist er lebenswichtig, wodurch ist er entartet? Grundlegende Informationen als Voraussetzung für den
  • Aufbau einer persönlichen Stressprophylaxe, Standortbestimmung durch Tests und Gespräche sowie Planung von Massnahmen

Weitere Vertiefungsthemen (je nach Workshopdauer und Gruppenzusammensetzung)

  • Stress und Familie
  • Stress und Beruf
  • Vertiefung von Themen für die Stressprophylaxe

Trainingsform

Workshop von 1-3 Tagen (auch aufgeteilt in zweimal 1-1/2 Tage)

Das Thema Stress steht in engem Zusammenhang mit dem Thema Burnout.

Auf die jeweiligen Organisationsbedingungen abgestimmte Trainings auf Anfrage.

 

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